2023
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不知從什么時候開始，越來越多的人陷入了精神內耗。想要做點什么，卻遲遲無法行動。一天下來，似乎什么事都沒干，卻又感到特別累，迷茫、焦慮、恐慌等等負面情緒接踵而至。養成這5個習慣，讓你遠離精神內耗。專注自我長期精神內耗的人，總是習慣胡思亂想，無法保持專注。有個著名的“兩萬個小時理論”：即一個人若是愿意拿出兩萬個小時的時間來進行鍛煉，那么任何人都可以從任何領域上做到從普通走向卓越。與其說這是時間的力量，倒不如說是專注的力量。一個人只有找到當下的目標，將心思沉淀下來，一心一意、專心致志地將事情一件一件地做好甚至做到極致，才能遠離精神內耗。正視遺憾人生中的遺憾不可避免，但人不能始終活在后悔中。我們要學會正視遺憾，懂得通過調整生活的方向和模式，去彌合遺憾帶來的裂痕。面對遺憾，我們能做的就是把遺憾當作人生的“禮物”。不必因無法挽回而失落，也無需因無能為力而遺憾。也許有一天你會發現，有些遺憾，換一種角度看...